Hai mai sentito parlare di ovulazione dolorosa o Mittelshmerz?
Ti è mai capitato un forte dolore a metà del ciclo mestruale, intorno al 14 esimo giorno dopo le mestruazioni?
Nel 20% delle donne, l’ovulazione si presenta in una forma più fastidiosa e debilitante con dolori al basso ventre importanti che durano più di qualche momento.
Per i sintomi appena descritti è stato coniato il termine tedesco Mittelshmerz, che letteralmente significa dolore da metà mese.
L’ovulazione dolorosa non richiede specifici trattamenti farmacologici, anche perchè i sintomi dovrebbero regredire spontaneamente, ma si possono alleviare i fastidi con dei semplici rimedi.
Cosa è l’Ovulazione?
L’ovulazione è il momento del ciclo mestruale in cui l’ovulo pronto per essere fecondato, viene espulso dall’oviaio.
In un ciclo mestruale di 28 giorni, l’ovulazione avviene generalmente il 14 esimo giorno.
In cicli irregolari un calcolo dell’ovulazione risulta lievemente più complesso.
Per approfondimento vedi Ovulazione, Ciclo mestruale e calcolo dei giorni fertili.
Sintomi dell’ovulazione
I sintomi più comuni dell’ovulazione sono:
- Dolore addominale al basso ventre
- Cambiamento del Muco Cervicale
- Aumento della temperatura Basale
Per conoscere tutti i sintomi dell’ovulazione leggi l’articolo 7 sintomi dell’ovulazione per trovare una gravidanza.
Se sei tra il 20% di donne che accusano questi e altri sintomi in maniera pià forte e fastidiosa soffri di ovulazione dolorosa.
Il dolore, il maggior fastidio accusato, normalmente si associa ad un solo fianco, quello dell’ovaio che sta lavorando per l’espulsione dell’ovulo.
Cause e Rimedi dell’ovulazione dolorosa
Cause
Le motivazioni che stanno alla base di questi sintomi così fastidiosi sono le stesse della normale ovulazione.
In questo caso però, sei solo più suscettibile ai segnali chimici che il tuo corpo invia per fare avvenire l’ovulazione stessa.
Le fasi dell’espulsione dell’ovulo dall’ovaio sono accompagnate da piccoli movimenti di contrazioni, simili a degli spasmi.
Nelle più sensibili di noi questo piccolo dolore può diventare persistente e accompagnarci per tutta la giornata, laddove normalmente dovrebbe essere transitorio.
Rimedi
L’ovulazione dolorosa è uno stato che regredisce da solo nell’arco di uno due giorni al massimo, e non necessita di trattamenti medici.
Per alleviare il dolore al basso ventre cerca una posizione comoda, magari distesa.
Puoi applicare una borsa calda che ti auterà ad allentare la tensione e distendere i muscoli addominali
Prepara una tisana calda a base di erbe carminative come:
- finocchio,
- zenzero
- carciofo
- camomilla
- timo
- liquirizia
- malva
ti aiuteranno a lenire le coliche e gli spasmi causati dall’ovulazione.
Solo se la situazione dovesse essere insopportabile, prendi un antiinfiammatorio di automedicazione, come paracetamolo, ibuprofene o diclofenac.
La maggior parte di questi antiinfiammatori sono gastrolesivi, cioè bruciano la parete dello stomaco se assunti a stomaco vuoto.
Ricorda sempre di mangiare qualcosa prima di assumerli.
E tu hai mai sofferto di ovulazione dolorosa? Come la curi? scrivilo nei commenti, segui la nostra pagina facebook e non perderti il canale YouTube de la stanza di Leo.